عاصفة ترابية تضرب البلاد.. إرشادات صحية عاجلة للوقاية عند الاضطرار للنزول
عاصفة ترابية تضرب البلاد.. إرشادات صحية عاجلة للوقاية عند الاضطرار للنزول
يشهد اليوم الجمعة عاصفة ترابية قوية تسببت في تقلبات حادة بالطقس، ما يشكل تحديًا صحيًا خاصة للأشخاص المضطرين لمغادرة منازلهم لقضاء مصالح ضرورية. وفي هذا السياق، شدد مختصون على أهمية الالتزام بإجراءات وقائية تقلل من المخاطر المحتملة على الجهاز التنفسي والعينين والجلد.
الاستعداد قبل الخروج
ينصح الأطباء بمتابعة النشرات الجوية لمعرفة توقيت ذروة الرياح ومحاولة تأجيل الخروج قدر الإمكان. وفي حال عدم إمكانية التأجيل، يُفضل ارتداء كمامة طبية محكمة أو عالية الكفاءة لتقليل استنشاق الجزيئات الدقيقة، مع تغطية الأنف والفم جيدًا، إلى جانب ارتداء نظارة شمسية أو طبية لحماية العينين من الغبار، خاصة لمرضى الحساسية وجفاف العين.
تجنب الأماكن المفتوحة
يوصى بالابتعاد عن الأماكن المفتوحة ومصادر الأتربة المباشرة، وعدم فرك العينين أو لمس الوجه باليدين لتفادي نقل الأتربة والميكروبات. وفي حال الشعور بضيق تنفس أو سعال مفاجئ، يجب التوجه فورًا إلى مكان مغلق.
اختيار الملابس المناسبة
يفضل ارتداء ملابس قطنية طويلة الأكمام لتقليل تعرض الجلد للأتربة، مع تغطية الرأس بقبعة أو وشاح خفيف للحد من تهيج البشرة وتراكم الغبار على الشعر.
إرشادات لقائدي السيارات
ينصح السائقون بإغلاق نوافذ السيارات وتشغيل التكييف على وضع تدوير الهواء الداخلي لتقليل دخول الغبار، مع القيادة بحذر بسبب انخفاض مستوى الرؤية خلال العواصف الترابية.
إجراءات بعد العودة للمنزل
تشدد الإرشادات الصحية على خلع الملابس فور العودة، وغسل اليدين والوجه جيدًا بالماء والصابون، ويفضل الاستحمام لإزالة الأتربة العالقة. كما يُنصح بغسل الأنف بمحلول ملحي لتنظيف الممرات التنفسية، خاصة لمن يعانون من حساسية الأنف أو الجيوب الأنفية.
شرب السوائل وتعزيز المناعة
يساعد الإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة في تهدئة الحلق وتعويض الجفاف، مع تفضيل تناول أطعمة غنية بفيتامين «سي» لدعم المناعة والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
وأكد مختصون أن الالتزام بهذه الإجراءات لا يخفف الإزعاج المؤقت فحسب، بل يقي من مضاعفات صحية قد تكون خطيرة لدى البعض، خاصة مع الاضطرار للخروج في مثل هذه الأجواء، وذلك وفقًا لتقارير طبية نشرها موقع WebMD.
